Podcast afleveringen

Het ligt niet aan jou dat je niet lijkt mee te kunnen aan het tempo van deze maatschappij: het ligt aan deze maatschappij die de seizoenen negeert waardoor je jezelf en je zenuwstelsel voorbij je grenzen pusht en je energie vastloopt, waardoor je uitstelgedrag vertoont, innerlijke onrust ervaart en een bevroren nervus vagus krijgt die je vertering saboteert. Vermoeidheid is een uitnodiging dus welkom in de herfst!

Wat als je bewustzijn over gezondheid de laatste jaren zo is gegroeid dat je nu rouwt om wat je vroeger niet wist? En als je de schuld met je meedraagt omdat de keuzes van je jongere zelf niet stroken met je huidige zelf? Het overkwam mij als voedingsdeskundige want mijn eigen gezondheidsreis deed mijn bewustzijn en kennis in een recordtempo groeien de afgelopen tien jaar, waardoor de oude Elke in mijn ogen heel wat “verkeerde” beslissingen nam.

Wat als je vermoeidheid je niet uitnodigt om te rusten maar nét om in beweging te komen? Ervaar jij vermoeidheidsklachten? Dan is deze aflevering speciaal voor jou want door de jaren leerde ik dat mijn eigen vermoeidheid vaak gekoppeld was aan “leverstagnatie”. Een concept uit de Chinese Gezondheidsleer dat ons op een verfrissende manier naar energie laat kijken. Want energie is niet iets wat je te kort kan hebben: het is iets wat altijd beschikbaar is maar je in flow moet ho

Stressvrij verteren is een paradox, want als je dwangmatig zoekt naar gezondheidsadvies en overweldigd raakt hierdoor, is dat nét een nieuwe bron van stress terwijl je darmen nét nood hebben aan rust! Daarom heb ik in deze aflevering 5 quick wins op een rijtje gezet waar jij nu op kan focussen (laat al de rest dus maar even los). Geen stress, maar focus op de essentie dus!

Op 29 september gaat de laatste editie van de darm detox van start dus als als je je afvraagt of dit iets voor jou is beantwoord ik al je vragen in deze aflevering! Je komt te weten wat de darm detox is, hoe we tewerk gaan en voor wie het wél en niet geschikt is.

Deze aflevering is voor jou als: je al jarenlang worstelt met moeilijk verteren en je inspanningen niet lonen je heel gevoelig bent, een label hebt (of HSP bent) en eens vanuit een nieuwe invalshoek hiernaar wil kijken (plus wil begrijpen wat dit met je vertering heeft te maken), mijn aflevering over ⁠cortisol⁠ heel boeiend vond en een laagje dieper wil, meer wil leren over je zenuwstelsel en de link met je immuunsysteem, je het idee hebt dat je altijd maar aan het overleven

Deze aflevering is voor jou als je: niet weet hoe je balans houdt tijdens het beste van de zomer, darmvriendelijker wil reizen, angst hebt voor op reis te gaan omdat je altijd een toilet in de buurt wil als je darmen weer eens zo onvoorspelbaar zijn.

5 Mythes over soya onder de loep. En de genuanceerde waarheid. Na deze aflevering kan jij zélf bepalen of soja past bij jou op basis van het doorgronden van deze 5 mythes

Niet elke aflevering gaat om het delen van mijn expertise, soms voel ik dat ik de behoefte heb om iets kwetsbaar te vertellen zodat je begrijpt waarom ik doe wat ik doe. Verhalen van échte mensen raken namelijk altijd meer dan alleen maar tips en adviezen. En geloof me: het was geen evident traject. De voorbije jaren waren hobbelig en vaak twijfelachtig. Maar ik ben zo trots en blij dat ik doorzette.

Iedereen laat ze: winden. Soms is het onschuldig maar gênant omdat het luid klinkt. Soms is het stil en stinkend, maar vooral ongemakkelijk en een signaal van onderliggende problemen!