Podcast afleveringen

Water is de basis van jouw (darm)gezondheid: je stoelgang bestaat voor 70-75% uit water en ook je lichaam. Je kan dus maar best kritisch zijn over het water dat jij elke dag drinkt en gebruikt voor je maaltijden, koffie en thee.

Wat als alles in jou schreeuwt om verandering, maar je zo geblokkeerd zit dat je niet in actie komt? Ik leg je het fenomeen van "freeze" uit en waarom het op dit moment je grootste saboteur is: je kan niet tot heling komen omdat je "vast" zit op de plek die je ziek houdt. Ik vertel je hoe ik omga met klanten in freeze, want exact daar ligt op dit moment voor jou de oplossing!

Wat als je blijft twijfelen, geen knopen doorhakt en daardoor ook blijft vastzitten in een situatie waar je liever niet wil zijn? Je zenuwstelsel houdt je veilig, maar dit is niet de plek waar transformatie gebeurt!

Je krijgt uitgebreid de uitleg over de 8 Weken Darm Detox van Gutness, een plan speciaal om je terug de verteringsrust te geven die je verdient.

Sommige onschuldige symptomen zijn minder onschuldig dan ze lijken en wijzen op histamine-opstapeling: jeuk, maagzuur, nose drip, rode vlekken in je hals (vooral na wijn), misselijkheid, angst zonder oorzaak, kortademigheid en hartkloppingen... zijn maar een greep uit het aanbod en vinden hun oorsprong in je darmen.

Het is tijd om jouw energie VOOR JOU te laten werken want ik vertel je tijdens deze podcastaflevering wat de 3 voorwaarden zijn om komaf te maken met je energietekort (op fysiek, mentaal en praktisch niveau)! Zo wordt 2026 het jaar van consistentie en belichaming i.p.v. het blijven ronddraaien in informeren/lezen/piekeren zonder daden. Want ik wil dat je ontdekt hoe je gezondheid (en vooral energie) niets met wilskracht te maken heeft, maar een natuurwet is die voor ied

Het ligt niet aan jou dat je niet lijkt mee te kunnen aan het tempo van deze maatschappij: het ligt aan deze maatschappij die de seizoenen negeert waardoor je jezelf en je zenuwstelsel voorbij je grenzen pusht en je energie vastloopt, waardoor je uitstelgedrag vertoont, innerlijke onrust ervaart en een bevroren nervus vagus krijgt die je vertering saboteert. Vermoeidheid is een uitnodiging dus welkom in de herfst!

Wat als je bewustzijn over gezondheid de laatste jaren zo is gegroeid dat je nu rouwt om wat je vroeger niet wist? En als je de schuld met je meedraagt omdat de keuzes van je jongere zelf niet stroken met je huidige zelf? Het overkwam mij als voedingsdeskundige want mijn eigen gezondheidsreis deed mijn bewustzijn en kennis in een recordtempo groeien de afgelopen tien jaar, waardoor de oude Elke in mijn ogen heel wat “verkeerde” beslissingen nam.

Wat als je vermoeidheid je niet uitnodigt om te rusten maar nét om in beweging te komen? Ervaar jij vermoeidheidsklachten? Dan is deze aflevering speciaal voor jou want door de jaren leerde ik dat mijn eigen vermoeidheid vaak gekoppeld was aan “leverstagnatie”. Een concept uit de Chinese Gezondheidsleer dat ons op een verfrissende manier naar energie laat kijken. Want energie is niet iets wat je te kort kan hebben: het is iets wat altijd beschikbaar is maar je in flow moet ho

Stressvrij verteren is een paradox, want als je dwangmatig zoekt naar gezondheidsadvies en overweldigd raakt hierdoor, is dat nét een nieuwe bron van stress terwijl je darmen nét nood hebben aan rust! Daarom heb ik in deze aflevering 5 quick wins op een rijtje gezet waar jij nu op kan focussen (laat al de rest dus maar even los). Geen stress, maar focus op de essentie dus!