Je levensenergie blijvend activeren zonder uitstelgedrag in 2026 #20

Shownotes

MELD HIER METEEN AAN VOOR DE GRATIS MASTERCLASS

Waarom darmklachten blijven, zélfs bij gezonde eters (we nemen de 3 grootste misverstanden onder de loep)

---

OVER DEZE PODCASTAFLEVERING:

Het is tijd om jouw energie VOOR JOU te laten werken want ik vertel je tijdens deze podcastaflevering wat de 3 voorwaarden zijn om komaf te maken met je energietekort (op fysiek, mentaal en praktisch niveau)!

Zo wordt 2026 het jaar van consistentie en belichaming i.p.v. het blijven ronddraaien in informeren/lezen/piekeren zonder daden.

Want ik wil dat je ontdekt hoe je gezondheid (en vooral energie) niets met wilskracht te maken heeft, maar een natuurwet is die voor iedereen kan werken als je leert hoe!

Waar ik naar verwezen heb ik deze podcast:

• Iedereen die op de wachtlijs voor de darm detox staat krijgt in de loop van januari alle info per mail (de darm detox start op 9/2). Nog niet aangemeld voor deze wachtlijst? Klik ⁠⁠⁠⁠⁠⁠hier⁠⁠⁠⁠⁠⁠

• Schrijf je hier in voor de gratis Masterclass "Waarom darmklachten blijven, zélfs bij gezonde eters": klik ⁠hier⁠

• Vorige aflevering over leverstagnatie: klik ⁠hier

  
  

Podcast in tekstvorm

Lieve mensen, het is 2026. Ongelooflijk. Laten we starten met een reality check: mensen overschatten wat ze kunnen bereiken in een week maar onderschatten welke transformaties mogelijk zijn in een jaar wanneer je eindelijk begrijpt hoe je energie stroomt. En daarover moeten we het hebben in deze allereerste aflevering van het nieuwe jaar want ik kan jou hier blijven bekogelen met gezondheidstips, maar als jij stelselmatig terugvalt in oude ongezonde patronen, jezelf saboteert (bewust of onbewust) in je gezondheidsreis of erger nog: een chronische uitsteller bent. Dan moeten we nu meteen dit gesprek hebben. Ik ga je namelijk vandaag vertellen waarom niet je wilskracht maar je energie het probleem is.

Ik maak deze aflevering speciaal om jou te tonen wat er mogelijk is: ik zie en ik voel jouw volle gezondheidspotentieel en ik wil dat je het komende jaar alles uit de kast haalt om dit potentieel naar boven te halen. En dit potentieel kan énkel ontwaken als jij gaat begrijpen hoe jouw energie werkt. Niets zweverig, hallo. Blijf vooral hier als je mijn meest praktische advies wil om jouw energie te laten stromen en om je leven en lichaam voor jou in plaats van tegen jou te laten werken; Laten we dit voor het gemak mijn energie-strategie noemen die bestaat uit 3 voorwaarden. Ik heb de afgelopen tien jaar meermaals ervaren wat er mogelijk is als je anders leert kijken naar energie (ik verwijs je ter uitbreiding en volledigheid ook graag nog eens door naar aflevering 17 waarin ik toelichte hoe levensenergie je lever kan blokkeren, de Chinezen hanteren dit principe al duizenden jaren dus ik baseer me hier zeker niet op gebakken lucht).

Maar wat we vandaag gaan doen wat helemaal nieuw is in deze podcast-show is jou de tools geven om tot echte transformatie te komen. Voor de duidelijkheid: transformatie is zoveel krachtiger dan verandering. Misschien heb je mijn receptenboeken al eens aangeschaft en volg je links en rechts mijn tips over producten die ik gebruik en dat vind ik fantastisch omdat al deze mini stapjes een verandering kunnen teweegbrengen. Maar om tot transformatie te komen is er meer nodig: dan heb je meer nodig dan recept x of product y. In de wereld van de marketing willen ze jou uiteraard graag laten geloven dat een product jouw leven kan veranderen, maar dat is te kort door de bocht. Er is een diepe innerlijke shift nodig om tot transformatie te leiden, en ik kan je uit ervaring zeggen dat dit je hele leven verandert.

Ik heb de afgelopen jaren meerdere keren een transformatie meegemaakt. Ik kan je verklappen dat dit intens is. Het gebeurt niet overnight of omdat je toevallig eens geluk hebt. Transformeren vraagt belichaming en gebeurt bij mij meestal na een persoonlijke crisis, pittig dus. Het mooie aan een transformatie is dat het niet gaat over weten. Het gaat over voelen, met elke vezel van je lijf dat je naar een nieuwe versie van jezelf aan het bewegen bent en als je naar deze podcast luistert, dan wed ik dat jij niets liever wil dan voluit leven. Je hebt dromen, je hebt verlangens, je hebt een visie over hoe jouw mooiste leven zou zijn. Maar de kans is groot dat je al lang hebt opgegeven om ergens van te dromen. Je gelooft niet in jezelf. Je klampt je vast aan alle mislukte pogingen uit het verleden en je identificeert je met die persoon: zij of hij die het niet kan. Het volhouden van gezonde gewoontes, het opdagen voor uzelf . Ik wil je toch vragen om vandaag een droom of verlangen op te roepen dat je misschien had begraven maar waar je diep vanbinnen heel warm van wordt.

Ik ga je vertellen hoe dat tien jaar geleden bij mij begon: ik was bankbediende en ik wilde heel graag promoveren in mijn job, maar ik kreeg de kans niet. Dat vond ik heel frustrerend en daardoor ging mijn energie volledig stagneren: ik voelde me vastzitten. Letterlijk en figuurlijk. Het is in die periode dat ik een nooit geziene psoriasis uitbraak kreeg en ik vervolgens in een burn-out belandde. Ondertussen weet ik dat dit niet komt omdat ik de energie niet had, maar ik kon mijn potentiële energie niet benutten. Die zat geblokkeerd. Omdat ik niet kon bewegen in de richting van mijn verlangen. Vervolgens raakte ik helemaal uit balans, ziek, opgebrand en uitgeput. Voeding heeft toen als een natuurlijke remedie gewerkt voor mij, maar wat ik vervolgens deed is van nog veel groter belang. Ik ging mijn potentieel heel ernstig nemen en ging het ruimte geven. Ik besloot toen ik al maanden in ziekteverlof was om nooit meer terug te keren naar die job die me wel zekerheid gaf, maar me tegelijk gevangen hield. En van vandaag op morgen deed ik iets wat voor velen enorm eng leek, maar voor mij was er geen weg terug: ik onderhandelde mijn ontslag en werd voltijds ondernemer. Alleen dit besluit nemen zorgde ervoor dat mijn energie kon stromen. Mijn lichaam was echter nog enorm verzwakt en ik moest van de ene op de andere dag een loon halen uit mijn nieuwe activiteiten. Ik wist héél goed dat als ik deze ondernemersdroom waar ik zo naar verlangde voluit wilde leven, dat ik vrienden zou moeten worden met mijn lichaam; Niet evident voor iemand als ik die al haar hele leven vrij gedissocieerd leeft van haar lichaam (ik voel niet graag en ik denk liever over alles na dan het te moeten voelen bijvoorbeeld).

Maar ik vond een diepere drijfveer. Ik moest niet gezond zijn omdat het moest. Niemand vertelde me dat ik zelf mijn broodvervangers moest maken of dat ik moest stoppen met melk en gluten. Als ik dit blindelings van iemand anders zou moeten aannemen, was de kans groot dat ik heel snel gedemotiveerd zou eindigen. Je voelt het al: ik ontdekte een diepe intrinsieke motivatie. Mijn intentie was niet “ik moet gezond eten omdat het moet”, maar “ik wil in een gezond lichaam leven omdat dit lichaam me de energie en de kracht geeft om mijn droomleven te leiden, en dat droomleven is mijn ticket naar vrijheid en onafhankelijkheid”. De diepere motivatie was dus niet gezonder worden maar enkele veel grotere waardes en normen die ik voor mezelf had bepaald om me innerlijk gelukkig en levend te voelen.

Tien jaar later leef ik elke dag dit leven. Dit leven had ik toen voor ogen. En ik voelde het heel scherp: ik zag het bijna als in een visioen. De energie in mijn lichaam kreeg richting, er was sprake van intentie. Dit is dus meteen de allereerste voorwaarde om jouw energie blijvend te activeren. Ik heb lange periodes gehad van gigantische energie die vrijkwam en dat gebeurde telkens als ik heel intentioneel besloot welke richting ik uit wou met mijn leven en vervolgens mijn gezondheid gebruikte om dit te kunnen verankeren, om het daadwerkelijk te belichamen. Want of je het nu graag hoort of niet: je lichaam is het voertuig waar je het in dit leven moet mee doen. Je kan er dus maar beter beste vrienden mee worden en het de allerbeste zorg geven. Dus nummer 1: maak connectie met een grotere droom, een dieper verlangen. Dit hoeft niet zo ambitieus te zijn als mijn voorbeeld. Het kan ook zijn dat je ervan droomt om meer energie te hebben voor activiteiten met je kinderen of kleinkinderen bijvoorbeeld. Je gezondheidsdoelen worden dan gedragen door een grote levensdoel.

Voor de tweede energievoorwaarde gaat over het zenuwstelsel, what else. Maar ik beloof je dat ik niet in herhaling ga vallen want wat ik ontdekte van de energie die vrijkomt eens ik begon samen te werken met mijn zenuwstelsel is ongezien. Om je dit te laten begrijpen moet ik je kort meenemen naar afgelopen zomer. Want als je denkt dat ik de afgelopen 10 jaar aan 1 stuk bakken energie heb gehad en dat ik elke dag de grote droom leef is dit de reality check; mijn leven gaat ook nog steeds met hoogtes en laagtes want ik ben ook een mens van vlees en bloed uiteraard. Die ene transformatie tien jaar geleden was eigenlijk maar het begin en afgelopen zomer was weer zo’n enorm keerpunt; Ik hadden maanden bakken energie gehad tot ik besloot om het kantoorpand dat ik al vijf jaar huur op te zeggen. Ik had ooit een team in dienst maar sinds eind 2023 zat ik daar in mijn eentje en dat was een beetje een zotte kost, dus het leek me slimmer om gewoon terug van thuis te werken nu ik geen bakmixen meer verkoop en ook geen mensen meer in loondienst heb. Dit lijkt een wijs en rationeel besluit en slimme zet voor mijn bedrijf, maar mijn lichaam dacht er anders over. Ik had zes maanden om de verhuis te regelen (eind 2025 moest ik eruit) en mijn zenuwstelsel ging op slot. Mijn lichaam was er niet mee akkoord om mijn vertrouwde werkplek waar ik mijn ondernemersdromen had waargemaakt zomaar op te geven. Ik bevroor compleet en kreeg amper nog iets uit mijn handen. Dit is trouwens de reden waarom mijn lavendel project on hold werd gezet waar ik in vorige afleveringen enthousiast naar verwees: ik kreeg niets meer gedaan, mocht al blij zijn als er eens een podcast uit kwam en ik op Instagram kon blijven posten. En dat was dan ook het enige wat ik nog kon. Je zou het uitstelgedrag kunnen noemen en ik hoop dat je snapt dat uitstelgedrag niets met luiheid te maken heeft, wel met een reactie van je zenuwstelsel dat je in veiligheid wil brengen. Als je zenuwstelsel zich nl. enorm overspoeld voelt door te grote veranderingen, is bevriezen de beste strategie om je in veiligheid te brengen. En ik zie het ook heel vaak bij mijn klanten gebeuren: ze raken compleet overweldigd door alles wat ze voor hun gezondheid moeten doen, dat ze het overzicht verliezen en bevriezen. Jij bent alles behalve lui en ik weet dat jij écht gezonder wil worden dus luister vooral verder . Ik ging het signaal van mijn zenuwstelsel heel ernstig nemen, net omdat ik wilde begrijpen hoe ik uit die freeze kon komen. Ik deed eerst alles wat je overal standaard leest: ademhaling, de rust, de stilte, … Maar hoe meer ik me focuste op mezelf kalmeren, hoe erger het werd. Ik raakte net meer verkrampt door me te richten op het willen oplossen ervan. Tot ik op een dag besloot om te stoppen met fixen. In plaats van verder te vertragen koos ik ervoor om mijn zenuwstelsel te bedienen alsof het in levensgevaar was… Een bedreigd zenuwstelsel zoekt veiligheid en dat kan je rationeel niet bekomen. Maar je aandacht richten op je ademhaling is ook niet de standaard oplossing voor mensen in freeze. Ik kwam niet altijd tot rust door mijn ademhaling dus ook dat pauzeerde ik een tijd. Ook al was de dreiging in mijn leven vals, ik ging op het niveau van mijn oerbrein werken met deze 3 zenuwstelselprincipes: overzicht, voorspelbaarheid en beweging. Ik ging hele kleine plannen maken die mijn dag voorspelbaar maakten om mezelf zo in beweging te krijgen;

Geen grootse veranderingen, maar kleine doelen elke dag. Zo kreeg ik mezelf uiteindelijk uit de freeze en kon ik een nieuw passend ritme bouwen in samenwerking met mijn zenuwstelsel. We mogen ons systeem geven wat het nodig heeft om te kunnen bewegen. Een klein overzichtelijk plan is geen controle, het is de voorspelbaarheid en het overzicht waar uw zenuwstelsel dan nood aan heeft.

Wat ik hieruit leerde was niet alleen interessant voor mij maar wierp een compleet nieuw licht op hoe ik mijn darm detoxen kon herinrichten. Ik ging de ritmische bewegingen die mijn zenuwstelsel zalig vindt ook toepassen in mijn werk waarvan iedereen die in 2026 deelneemt aan mijn darm detoxen ook zal kunnen meegenieten. Mijn werk is altijd het verlengde van mijn eigen processen want enkel zo voelt het authentiek en kloppend. En wie klaar is beweegt gewoon mee met mij. Want ik beloof je oprecht: deze voorwaarde voor blijvende activering van je energiestroom wordt zwaar onderschat. Werken met het zenuwstelsel kreeg het voorbije jaar enorm veel belangstelling online en ik vond er mijn weg niet omdat het niet exact was wat mijn lichaam nodig had. Energie wil altijd vrijlijk kunnen stromen. En van zodra je vanuit de juiste intentie je energie zacht kan activeren, kan die ook vloeiend in beweging blijven. Het meeste zenuwstelselwerk is heel lichaamsgericht wat in een diepe freeze te intens kan zijn dus dan heb je meer baat bij een voorspelbaar plan en kleine rituelen. Mijn vernieuwde darm detox is daarom volledig zo opgebouwd volgens kleine vloeiende ritmes van gewoontes voor je gezondheid en zenuwstelsel. Ik kan dus bijna niet wachten om er meer over te delen, maar dat is voor een volgende podcast. Als je begrijpt dat voorwaarde 2 gaat om klein en consistent bewegen, zal je ook snappen dat voorwaarde 3 hier het verlengde van is.

Want ik wil dat je echt gaat begrijpen dat energie niet is wat je wél of niet hebt, maar een beschikbare stroom is waar iedereen toegang toe heeft.

Ik zie energie als procesmatige stroom van beweging in plaats van als een resultaat. Ik ga dit staven met een concreet voorbeeld uit mijn bedrijf. Ik werd tien jaar geleden actief op Instagram en uiteraard wilde ik zichtbaarder worden. Vandaag de dag bereik ik maandelijks gemiddeld 5 miljoen kijkers. Dat is indrukwekkend en zijn cijfers van een lokaal tv-station. Daar durfde ik tien jaar geleden niet eens van dromen. Maar ik was zo gefocust in het verleden op het behalen van resultaten, dat ik het belang van het proces vergat. Dit zie je ook vaak bij mensen die willen afvallen: ze zijn zo gefocust op die weegschaal dat hun energie enkel gaat naar dat getalletje en niet naar het proces of naar het vertrouwen in de strategie.

Bij mij ging dat eind 2024 zo, toen ik plots in zag hoe ik mezelf saboteerde door alleen maar met resultaten bezig te zijn en mezelf niet het proces te gunnen: ik schreef letterlijk op dat ik klaar was met cijfertjes of doelen. Ik zou me vanaf dan enkel nog committeren aan het proces. Niet meer aan de uitkomst. Ik beloofde mezelf geen concreet doel, ik beloofde enkel dat ik zou opdagen nadat ik mijn concrete intentie had gezet. Mijn doel was dus niet langer: ik ga groeien op Instagam maar het doel werd: ik ga 3 posts per week maken en ik ga een cursus volgen om te leren hoe ik dit het allerbeste kan doen. Het eerste is totaal niet concreet en getuigt ook niet van vertrouwen. Het tweede is zodanig concreet en schept zoveel vertrouwen omdat je een helder plan en duidelijke richting hebt, weet je nog hoe goed uw zenuwstelsel hierop gaat?

Als je kijkt naar waar ik vandaag sta hiermee kan je best wel erkennen dat deze strategie gewerkt heeft: ik haalde mezelf volledig uit de sabotage-modus. Want vanuit die sabotage-modus ga je voortdurend je energie onderbreken om het falen enigszins voor te zijn. Als je het resultaat durft loslaten vanuit een plek van zelfliefde, dan leer je procesmatig opdagen voor jezelf. En dit is exact de strategie die ik ook gebruik als voedingsdeskundige: ik werk procesmatig in mijn detoxen. Ik ben niet bezig met het eindresultaat of het geheel, maar ik loods jou in kleine haalbare stapjes doorheen het proces. Ik weet namelijk uit ervaring dat jij véél meer baat hebt bij een proces coach dan bij een resultaat coach. Zélfs al wil jij het resultaat en kan ik jou dat beloven: mijn methode wil jouw energie positief activeren doorheen het hele proces zodat jij vanzelf het resultaat behaalt. Veel moeitelozer dan je dacht, omdat er wordt gewerkt op het ritme van uw zenuwstelsel.

En weet je: deze energie-strategie is geen uitvinding van mij maar is gebaseerd op basale natuurwetten. Als je denkt dat het niet voor jou bestemd is, probeer dan te zien hoe alles in het universum op energie gebaseerd is. Einstein wist dit al en deed vervolgens waanzinnige uitvindingen. Omdat hij dit potentieel zag. En dat zit in elk van ons.

Dus ik recapituleer nog even. Voorwaarde 1, benoem je grotere intentie want pas als je in aanraking komt met die diepe intrinsieke motivatie overstijg je wilskracht en krijg je toegang tot je levensenergie: een onuitputtelijke universele energiebron is. Voorwaarde 2, werk samen met je zenuwstelsel en denk nooit dat je boven je oerbrein staat want een lichaam dat zich onveilig voelt blokkeert de toegang tot je levensenergie. Je zenuwstelsel is niet iets wat je moet fixen maar vraagt om samenwerking.

En voorwaarde 3 gaat om het herdefiniëren van doelen in processen. Door jezelf over te geven aan het proces en te vertrouwen op jouw ritme, krijgt je energie vrij spel in het nemen van die afgestemde actie. Door consistent en vol vertrouwen in beweging te blijven voelt je zenuwstelsel basisveiligheid én zijn resultaten het gevolg van jouw proces wat veel minder wilskracht of doorzetting vraagt dan wanneer je naar een resultaat toe pusht.

Al deze voorwaarden leiden dus naar jouw potentieel en om dat aan te boren wil ik je uitnodigen om in 2026 jouw intentie helder te krijgen, een passende strategie te kiezen waarin jij volop vertrouwt zodat je het denken en analyseren kan loslaten en volledig in het proces kan stappen van kleine ritmische acties die je gezondheid transformeren op een ongekend niveau.

Om je te helpen met bepalen wat de juiste voedingsstrategie, organiseer ik een gratis masterclass die uit de doeken doet welke 3 misverstanden er voor zorgen dat zelfs gezonde eters nog steeds darmklachten hebben. Ik wil namelijk dat jij met jouw gezondheid geen vogelpiek meer speelt. In alles wat ik in mijn leven doe zoek ik steeds naar de meest kloppende strategie en jouw gezondheid verdient dit ook. Ik ben er voor al die mensen die het idee hebben dat ze echt al hun best doen qua gezonde inspanningen maar vaak missen er gewoon nog een aantal puzzelstukjes. Die puzzelstukjes leggen we dus samen in mijn masterclass die doorgaat in de eerste week van februari zodat jij van daaruit concrete, haalbare stappen kan zetten voor je gezondheid.

Samen met deze masterclass start ook de inschrijvingsweek voor de darm detox want vanaf 9 februari ga ik opnieuw een groep mensen begeleiden op hun darmgezondheidsreis. Wie al op de wachtlijst staat krijgt in de loop van januari alle info, maar volg vooral de masterclass als je meer over mijn vernieuwde aanpak wil ontdekken. Ik werk met een unieke test waardoor het plan dat je volgt volledig op jouw noden zal afgestemd zijn.

Inschrijven voor de masterclass kan via de link in de shownotes of op mijn website www.gutness-met-elke.com. Je krijgt twee opties om deel te nemen begin februari dus hopelijk past er eentje!

Ik hoop eveneens dat je net als ik superveel zin hebt om van 2026 een prachtig en gezond jaar te maken en ik kijk er enorm naar uit jou daarin te begeleiden op een manier die helemaal past bij jouw potentieel.

Ik ben er over 2 weken terug; doei!