Podcast afleveringen

Zélfs emoties hebben een evolutionair nut: vooral angst helpt jou met “overleven”, wat een verklaring voor uw constipatie, diarree of krampen kan zijn. Duik samen met mij in de betekenis van de emoties in je buik om te ontdekken wat je darmen nog méér nodig hebben dan gezonde voeding alleen.

Niemand wil van een arts horen dat zijn of haar darmklachten tussen de twee oren zitten. Maar er zit een anker van waarheid, want tussen uw twee oren zitten uw hersenen. Uw psyche en uw darmen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en een onrustig brein creëert onrustige darmen: welkom bij de psychosomatische benadering van uw darmgezondheid.

Ik neem je me naar de absolute basis, want als jij beter begrijpt hoe je darmslijmvlies is opgebouwd, welke functie het heeft en wat je darmslijmvlies versterkt en verzwakt, snap je ook waarom een darm detox zo essentieel is want als jij je darmslijmvlies gaat helen, kan je immuunsysteem tot rust komen.

Tis lente en dat is de uitgelezen periode om je darmen te detoxen. En wat je niet wil doen is de zoveelste quick fix door extreem te cleansen, sappenkuren te volgen, probiotica te slikken en je lever onvoorbereid onder druk zetten. Ik leg je daarom exact uit welke fouten je beter niet maakt en waar je wél op kan focussen.

Wat als je enorm je best doet om gezonder, slanker en energieker te worden maar dit lukt heel moeizaam of je inspanningen worden niet beloond? De kans is groot dat je cortisol-levels de pan uit swingen, dus ik wil je in deze aflevering vertellen waarom cortisol de grootste saboteur op onze gezondheidsreis kan zijn. Neem dus niet zomaar alle gezondheidstips klakkeloos over en voel wat jij nu écht nodig hebt.

De belangrijkste dieetlessen die me geleid hebben naar wat ik op vandaag als voedingsdeskundige en darmexpert doe, bundel ik in deze openhartige 2-delige aflevering. Dit is de vervolg-aflevering waarin ik je meer vertel over de misverstanden in het glutenvrije en lactosevrije dieet en hoe ik me liet vangen aan een proteïnerijk sportdieet.

De belangrijkste dieetlessen die me geleid hebben naar wat ik op vandaag als voedingsdeskundige en darmexpert deel ik openhartig in deze 2-delige aflevering. Het was een zoektocht en zeker geen rechte lijn om een levensstijl te vinden die alle boxen afcheckt om me gezond en fit in mijn vel te voelen!

Als je het idee hebt dat de hele wereld weg komt met het eten van klassieke voeding zoals brood en melk en je afvraagt waarom net jij zo gevoelig reageert op voeding, dan is deze aflevering iets voor jou! Je ontdekt een facet van jezelf dat je wellicht nog nooit eerder aan voeding hebt gelinkt of misschien hoorde je nog nooit eerder over deze connectie.

In deze aflevering kom je te weten dat lekkende darmen niet geperforeerd zijn maar alles te maken hebben met je darmslijmvlies. Bovendien is buikpijn of een opgeblazen buik maar 1 van de 6 symptomen en zijn er nog heel wat extra signalen die erop kunnen wijzen dat je darmslijmvlies aan een herstelbeurt toe is.

Het is niet normaal om altijd moe, opgeblazen of uitgehongerd te zijn. Ontdek mijn podcast met een mix van kritische en wetenschappelijke inzichten met authentieke eigen verhalen rond darmgezondheid.