top of page

Podcast afleveringen


Wat jij niet wil voelen, maar je buik wél: de taal van emoties #9
Zélfs emoties hebben een evolutionair nut: vooral angst helpt jou met “overleven”, wat een verklaring voor uw constipatie, diarree of krampen kan zijn. Duik samen met mij in de betekenis van de emoties in je buik om te ontdekken wat je darmen nog méér nodig hebben dan gezonde voeding alleen.

Elke Vermeire
27 mei


De psychosomatiek van darmklachten: wat je darmen écht proberen te vertellen #8
Niemand wil van een arts horen dat zijn of haar darmklachten tussen de twee oren zitten. Maar er zit een anker van waarheid, want tussen uw twee oren zitten uw hersenen. Uw psyche en uw darmen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden en een onrustig brein creëert onrustige darmen: welkom bij de psychosomatische benadering van uw darmgezondheid.

Elke Vermeire
20 mei


Je darmslijmvlies maken of kraken: zo doe je dat (en de 4 functies van je darmwand + welke stoffen schaden en helen) #7
Ik neem je me naar de absolute basis, want als jij beter begrijpt hoe je darmslijmvlies is opgebouwd, welke functie het heeft en wat je darmslijmvlies versterkt en verzwakt, snap je ook waarom een darm detox zo essentieel is want als jij je darmslijmvlies gaat helen, kan je immuunsysteem tot rust komen.

Elke Vermeire
6 mei


5 do’s en don’ts om je darmen te detoxen (en waarom je best geen sappenkuur volgt) #6
Tis lente en dat is de uitgelezen periode om je darmen te detoxen. En wat je niet wil doen is de zoveelste quick fix door extreem te cleansen, sappenkuren te volgen, probiotica te slikken en je lever onvoorbereid onder druk zetten. Ik leg je daarom exact uit welke fouten je beter niet maakt en waar je wél op kan focussen.

Elke Vermeire
29 apr


Cortisol: de grootste saboteur die je moe, ziek en dik maakt #5
Wat als je enorm je best doet om gezonder, slanker en energieker te worden maar dit lukt heel moeizaam of je inspanningen worden niet beloond?
De kans is groot dat je cortisol-levels de pan uit swingen, dus ik wil je in deze aflevering vertellen waarom cortisol de grootste saboteur op onze gezondheidsreis kan zijn.
Neem dus niet zomaar alle gezondheidstips klakkeloos over en voel wat jij nu écht nodig hebt.

Elke Vermeire
22 apr


Mijn 3 grootste dieetfouten die ik nog nooit eerder deelde (Deel 2) #4
De belangrijkste dieetlessen die me geleid hebben naar wat ik op vandaag als voedingsdeskundige en darmexpert doe, bundel ik in deze openhartige 2-delige aflevering. Dit is de vervolg-aflevering waarin ik je meer vertel over de misverstanden in het glutenvrije en lactosevrije dieet en hoe ik me liet vangen aan een proteïnerijk sportdieet.

Elke Vermeire
1 apr


Mijn 3 grootste dieetfouten die ik nog nooit eerder deelde (Deel 1) #3
De belangrijkste dieetlessen die me geleid hebben naar wat ik op vandaag als voedingsdeskundige en darmexpert deel ik openhartig in deze 2-delige aflevering. Het was een zoektocht en zeker geen rechte lijn om een levensstijl te vinden die alle boxen afcheckt om me gezond en fit in mijn vel te voelen!

Elke Vermeire
25 mrt


Waarom de hele wereld brood, melk en E-nummers verteert en jij niet #2
Als je het idee hebt dat de hele wereld weg komt met het eten van klassieke voeding zoals brood en melk en je afvraagt waarom net jij zo gevoelig reageert op voeding, dan is deze aflevering iets voor jou!
Je ontdekt een facet van jezelf dat je wellicht nog nooit eerder aan voeding hebt gelinkt of misschien hoorde je nog nooit eerder over deze connectie.

Elke Vermeire
18 mrt


Zo herken je lekkende darmen: negeer deze 6 signalen niet #1
In deze aflevering kom je te weten dat lekkende darmen niet geperforeerd zijn maar alles te maken hebben met je darmslijmvlies.
Bovendien is buikpijn of een opgeblazen buik maar 1 van de 6 symptomen en zijn er nog heel wat extra signalen die erop kunnen wijzen dat je darmslijmvlies aan een herstelbeurt toe is.

Elke Vermeire
11 mrt


Altijd moe, opgeblazen en uitgehongerd? Welkom hier! #0 PILOOT
Het is niet normaal om altijd moe, opgeblazen of uitgehongerd te zijn. Ontdek mijn podcast met een mix van kritische en wetenschappelijke inzichten met authentieke eigen verhalen rond darmgezondheid.

Elke Vermeire
10 mrt
bottom of page