Waarom ik mijn water filter (dit wil je weten over kraan- en flessenwater) #25

Shownotes

Het voorbije jaar schakelde ik van een Brita-filter over naar een meer geavanceerd waterfilter-systeem.

In deze aflevering vertel ik je mijn visie over water, want eigenlijk is dit de basis van je (darm)gezondheid en valt hier al veel winst te behalen...

Hoe het zit met kraan-en flessenwater vertel ik je eveneens plus ik geef je mijn eerlijke review over het waterfiltersysteem dat ik sinds ongeveer een half jaar gebruik.

Over de Fluorfree Waterfilter

• ​Ik gebruik de Osmora Premium Waterfilter

• ​Hier kan je het product bekijken of zelf aanschaffen

• ​Maak gebruik van mijn code "Gutness" voor korting of een extra gratis geschenk van Fluorfree

Bij vragen mag je me een berichtje sturen op Instagram via @gutness_met_elke

---

UITGESCHREVEN TEKST

“Een paar jaar geleden liet een vriendin mij een foto zien die ik nooit meer vergeten ben.

In haar straat waren ze werken aan het doen aan de waterleiding. De straat lag open en je kon letterlijk in de leiding kijken waar ons drinkwater door stroomt.

Ze nam een foto van de binnenkant van die buis.

En wat je zag was niet het beeld dat de meeste mensen in hun hoofd hebben wanneer ze denken aan ‘proper drinkwater’.De binnenkant van die leiding zat vol roest, afzettingen en een soort bruine laag.

Ze was daar zo van geschrokken dat ze zei:‘Ik ga eigenlijk nooit meer kraanwater drinken zonder het eerst te filteren.’

En dat was voor mij het moment waarop ik zelf ook kritischer ben beginnen nadenken over water.

Niet vanuit angst, maar vanuit nieuwsgierigheid.

Want water is iets wat we elke dag drinken, waar we mee koken, waar we koffie en thee mee maken.

En toch staan we er zelden bij stil.

Ondertussen verdiep ik mij al enkele jaren in het thema water.En daarom wil ik er vandaag een hele aflevering aan wijden, zodat je het volledige plaatje krijgt.

Welkom.”

1️⃣ Waarom water zo belangrijk is voor darmgezondheid

“Water speelt een veel grotere rol in onze spijsvertering dan veel mensen denken.

Onze stoelgang bestaat namelijk voor ongeveer 70 tot 75 procent uit water.

Wanneer je te weinig drinkt, gaat je dikke darm meer water terug opnemen uit de ontlasting. Daardoor wordt de stoelgang harder en droger, wat kan bijdragen aan constipatie.

Maar water doet nog meer.

Het ondersteunt ook:

• het transport van voedingsstoffen

• de beweging van de darmen

• en de omgeving waarin onze darmbacteriën leven.

Ons microbioom leeft namelijk in een vochtige omgeving. Wanneer je chronisch te weinig drinkt, kan dat dus ook invloed hebben op hoe vlot je spijsvertering werkt.

Daarom zie je ook vaak dat mensen die meer water beginnen drinken merken dat hun stoelgang regelmatiger wordt.”

2️⃣ Flessenwater vs kraanwater

“Veel mensen vragen zich af of flessenwater gezonder is dan kraanwater.

En dat antwoord is eigenlijk genuanceerder dan vaak wordt gedacht.

Flessenwater komt vaak uit natuurlijke bronnen en bevat mineralen zoals calcium en magnesium. Voor sommige mensen is dat een voordeel.

Maar er zijn ook duidelijke nadelen.

Veel flessenwater zit in plastic flessen. Uit plastic kunnen kleine deeltjes vrijkomen, zogenaamde microplastics, zeker wanneer flessen worden blootgesteld aan warmte of zonlicht.

Onderzoekers vinden tegenwoordig microplastics in veel gebotteld water.

Daarom kiezen sommige mensen liever voor water in glazen flessen.

Glas heeft het voordeel dat het geen microplastics afgeeft en dat het vaak herbruikbaar is via statiegeldsystemen.

Maar ook daar zit een nuance.

Glazen flessen moeten telkens intensief gereinigd en gesteriliseerd worden voor ze opnieuw gebruikt kunnen worden. Dat vraagt water en energie.

Dus ecologisch gezien is glas vooral interessant wanneer flessen effectief meerdere keren worden hergebruikt.

Daarnaast heeft flessenwater ook een grotere ecologische impact door transport en verpakking.

Kraanwater daarentegen wordt lokaal geproduceerd en streng gecontroleerd.”

3️⃣ Kraanwater: veilig maar niet perfect

“In België en Nederland behoort kraanwater officieel tot het veiligste drinkwater ter wereld.

Watermaatschappijen testen het voortdurend op bacteriën, zware metalen, pesticiden en nog heel wat andere stoffen.

Dat betekent dat het water veilig is volgens de gezondheidsnormen.

Maar veilig betekent niet noodzakelijk dat alle stoffen volledig verwijderd zijn.

Drinkwater wordt gezuiverd volgens normen die vooral kijken naar wat acuut schadelijk kan zijn voor de gezondheid.

Maar onderzoekers vinden soms nog kleine sporen van bijvoorbeeld:

• medicijnresten

• pesticiden

• PFAS

• microplastics

Dat zijn meestal zeer kleine hoeveelheden en ze blijven binnen de normen.

Maar voor mij was dat wel een reden om me af te vragen wat er allemaal gebeurt met water voordat het uiteindelijk uit mijn kraan komt.”

4️⃣ De rol van waterleidingen

“En daar komt nog een tweede factor bij waar weinig mensen bij stilstaan: de leidingen.

Voordat water uit je kraan komt, heeft het vaak een lange weg afgelegd.

Het stroomt door kilometers leidingen in het waternetwerk en daarna ook nog eens door de leidingen in je eigen woning.

In oudere huizen kunnen dat bijvoorbeeld nog metalen leidingen zijn.

In die leidingen kunnen na verloop van tijd afzettingen of roestlagen ontstaan.

Daarnaast kunnen ook kleine deeltjes loskomen uit het materiaal van de leidingen zelf.

Dat betekent niet dat het water onveilig is, maar het toont wel dat het water dat uiteindelijk uit je kraan komt niet exact hetzelfde is als het water dat de watermaatschappij oorspronkelijk heeft gezuiverd.”

5️⃣ Waarom ik ooit een Brita gebruikte

“Een paar jaar geleden begon ik daarom mijn water te filteren.

Ik gebruikte toen een eenvoudige filterkan zoals een Brita.

Die filters werken meestal met actieve kool en een ionenwisselaar.

Dat kan bijvoorbeeld helpen om:

• chloor te verminderen

• bepaalde metalen te verminderen

• en de smaak van water te verbeteren.

Maar toen ik mij meer begon te verdiepen in waterfilters ontdekte ik dat zulke filters eigenlijk vrij beperkt zijn in wat ze filteren.

Ze verwijderen bijvoorbeeld meestal geen microplastics, PFAS of fluor.

Dus het effect is eerder een basisfiltering.”

6️⃣ Mijn ervaring met de Osmora Premium waterfilter

“Een tijdje geleden werd ik gecontacteerd door het bedrijf Fluorfree.

Ze vroegen mij of ik als darmexpert hun waterfiltersysteem eens wilde testen.

Ik heb hen toen meteen gezegd dat ik daar alleen iets over zou delen als ik het toestel eerst zelf een aantal maanden had gebruikt.

Dus ik kreeg het toestel als testtoestel, maar ik wilde er eerst mijn eigen ervaring mee opdoen.

Het toestel dat ik nu gebruik heet de Osmora Premium van Fluorfree.

Het is een vrij groot toestel dat je op je aanrecht zet. Bovenaan zit een grote waterreservoir die je zelf vult en het toestel heeft een digitaal scherm waarop je kan aangeven hoeveel water je wil tappen: bijvoorbeeld een glas of een drinkfles.

Volgens de fabrikant is het een van de meest geavanceerde filtratiesystemen op de markt en zou het onder andere PFAS, medicijnresten, microplastics, pesticiden en zware metalen kunnen verwijderen via meerdere filtratiestappen met onder andere actieve kool en andere filters.

Ik gebruik het nu ondertussen enkele maanden.

Wat mij meteen opviel is dat de smaak van het water heel zacht is.

En wat ook interessant is: in tegenstelling tot een Brita wordt niet al het water gewoon doorgelaten.

Het toestel scheidt het water in twee delen.

Je hebt het gefilterde drinkwater, en daarnaast is er een apart reservoir waarin het water terechtkomt dat de gefilterde stoffen bevat.

Dat betekent dus dat er effectief een onderscheid wordt gemaakt tussen het water dat je drinkt en het water dat als restwater overblijft.

Dat vind ik op zich een voordeel omdat het toont dat het filtratieproces echt werkt.

Maar tegelijk heeft dat ook een nadeel.

Want er wordt op die manier ook best wat water verspild.

Je zou dat restwater natuurlijk nog kunnen gebruiken voor andere dingen, zoals planten water geven of poetsen.

Wat ik ook eerlijk wil zeggen is dat het toestel vrij groot is.

In een keuken met een groot aanrecht is dat waarschijnlijk geen probleem.

Maar mijn keuken is eerder klein, dus het neemt best wat plaats in.

En nog een praktische kant: omdat we met een gezin zijn moeten we het reservoir ongeveer twee tot drie keer per dag bijvullen.

En het toestel laat dan ook een piepsignaal horen wanneer het waterreservoir leeg is, wat soms een beetje irritant kan zijn.

Er bestaat wel een optie om het toestel rechtstreeks aan te sluiten op je waterleiding, zodat het automatisch wordt bijgevuld.

Onze keuken is daar momenteel niet op ingericht, maar het is wel iets wat ik zou overwegen als ik ooit mijn keuken vernieuw.

Dan denk ik wel dat zo’n systeem echt interessant kan zijn.”

“Als je het zelf belangrijk vindt om zo zuiver mogelijk water te drinken, dan kan het interessant zijn om je eens te verdiepen in waterfilters en te kijken welk systeem het best bij jou past.

Ik heb de link naar het toestel dat ik zelf getest heb in de shownotes gezet.

Fluorfree heeft voor mijn luisteraars en volgers ook een kortingscode voorzien.

Met de code GUTNESS kan je het toestel bekijken via deze link.”